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哪种减肥药最有效又不伤身体?

2019-11-05 

 

 

  大多数减肥药里都含有避孕药的主要成分,也就是乙烯雌酚。www.198238.com 这是一种雌性激素,人体所需的含量非常小。 多吃会导致内分泌紊乱甚至有不孕的可能。 成年人不注意的话都会有很严重的副作用,更何况是青春期。 建议想减肥的青春期朋友改用其他办法,不要得不偿失。 青春期对人体发育很关键,如果实在想减肥,又不想节食,而且懒得运动的,可以试试少吃米饭,多吃肉类和菜类,一天只要早上喝一点稀粥或啃一个面包就好,其他时间都不要摄入淀粉类而改吃其他。 不是说早上只喝那一碗粥哦,而是用蔬菜,鸡鸭鱼肉,鸡蛋,真菌,水果之类的填饱肚子,喝全脂牛奶也没关系。 饼干薯片之类的要禁口了,凡是淀粉类的,包括面条什么的都不行,冰淇凌一天只能吃一罐,饿了就塞点鸡腿或者水果吧,记住把油炸的那层皮拿掉就好。 炸鸡腿中80%的热量在皮上^_^

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